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我的博客---绣禾木子

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3月吃4水果 护肤少生病  

2013-03-26 12:22:03|  分类: 健康知识 |  标签: |举报 |字号 订阅

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被称为"水果之王"的猕猴桃,有比红枣还多的维生素呢,女性吃了当然更加红颜紧致啦!而且它比柠檬有更好的美白效果。另外春季多食用猕猴桃可以预防骨质疏松,防治心脏病,据说也能对抗癌起到一点儿作用。你可以削成小块,也可以榨汁喝。
  大家都应该知道月经时吃柚子可以安脾利肾吧,其实春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。所以春季女性更该吃柚子哦。
  想要肌肤水嫩有弹性,抗氧化是必不可少的。春季应多吃紫色水果:如蓝莓、黑莓等,这些含含花青素的水果,能够起到抗老化的作用。
  春季天气干燥容易上火,也是很多细菌类传染病和流感的高发期,这时候女性应也应该多吃黄色水果:比如柑橘、葡萄柚等。想要皮肤好,就要离那些病原体大毒素远远的,这些黄色水果含有丰富的胡萝卜素,能够提升皮肤的免疫力。
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